fbpx
 

Dziś zapraszamy na drugą część artykułu z naszymi pomysłami na to, co warto spakować do walizki przed wyruszeniem do nowej rodziny. Zachęcamy do lektury! Językowe niezbędniki Praca w innym państwie wiąże się z koniecznością przyswojenia sobie języka. Warto zabrać ze sobą kilka „pomocy naukowych”, które przyspieszą naukę....

Czeka cię wyjazd na pierwsze albo nowe zlecenie? Zastanawiasz się, co spakować do walizki, by nie przesadzić, ale też by nie musieć dokupować dodatkowych rzeczy na miejscu? Zapoznaj się z naszą listą i sprawdź, czy pomyślałaś o wszystkich rzeczach! Wygodne ubrania Praca przy seniorach jest głównie wykonywana...

Ból pleców towarzyszący dźwiganiu seniora staje się coraz bardziej dokuczliwy? Nie lekceważ sygnałów - dbaj o swoje plecy! Objawy przeciążenia kręgosłupa nie ustąpią, jeśli nie zaczniesz troszczyć się o swoje ciało. Oto kilka wskazówek, co robić, by dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnym kręgosłupem. Twój...

Zdarza się, że seniorzy, którzy w miarę możliwości mogą przemieszczać się samodzielnie, podejmują decyzję o wyjeździe na przykład do sanatorium. W takiej sytuacji opiekun często towarzyszy osobie starszej. Jeśli pierwszy wakacyjny wyjazd jest przed Tobą, sprawdź, o czym warto pamiętać przy pakowaniu walizki seniora! Po pierwsze:...

Nie musisz wydawać milionów monet, by zadbać o swoją cerę po długim dniu! Zrobienie maseczki odżywczych maseczek do twarzy w domowych warunkach zajmie ci kilka minut, a za to zapewni twojej cerze odświeżenie i piękny wygląd. To co, może wypróbujecie jakąś maseczkę wieczorem? Dla odżywienia skóry Jeśli...

Siłownia nie jest przeznaczona wyłącznie dla dwudziestolatków. W średnim wieku również można korzystać z udogodnień, które zapewnia siłownia, choć należy pamiętać o tym, że mamy już nieco inne możliwości fizyczne i ćwiczenia powinny być dobierane rozważne. Jak zacząć chodzić na siłownię po czterdziestym roku życia? Umów...

Najnowsze badania nie są zbyt optymistyczne: spożywanie cukru może przyspieszać rozwój takich chorób, jak np. Alzhaimer. Dodatkowo słodycze niekorzystnie wpływają na pamięć. Wszystko dlatego, że oddziałują m.in. na geny w podwzgórzu i mogą doprowadzać do ich destrukcji. Dowiedz się, dlaczego warto odstawić (albo przynajmniej wyeliminować)...

Sposoby na upały   Upalne dni nie ustępują! Trudno jest pracować w takich warunkach, ale jakoś trzeba sobie radzić. Przetestujcie nasze metody na upał - może pomogą Wam nieco przetrwać te trudne dni! Nawadniaj się przez cały dzień Nie doprowadzaj do odwodnienia i picia litra wody na raz!...

Wiosna i lato to czas, gdy stragany aż uginają się od świeżych warzyw i owoców. Warto sięgać po nie jak najczęściej - są pełne witamin i minerałów, więc pomogą Ci wrócić do formy po okresie jesienno-zimowym. Sprawdź, czy wiesz, jakie witaminy znajdziesz w poszczególnych roślinach! Truskawki...

Nie zmieniasz diety od kilku lat, a nagle zaczęłaś tyć? To może nie być wina odżywiania, ale stopniowego spowalniania przemiany materii, za który odpowiada zmniejszające się stężenie żeńskich hormonów. Im bliżej menopauzy, tym bardziej metabolizm zaczyna zwalniać. Na szczęście można go nieco „podkręcić” i utrzymać...

PolandGerman